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两天才排便一次算是便秘吗?

文章来源:网络 作者:佚名 点击:更新时间:2016/1/29 15:50:24 ????????★★★

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千呼万唤shǐ出来?

  便秘是最常见疾病之一,有的人觉得自己2天没解决,就是便秘。那事实到底是如何呢?

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  排便次数少就是便秘吗?

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  正常情况下,进食后到形成粪便一般要1~2天,排便的间隔是通常情况下1~2天。

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  当然,排便次数和习惯因人不同,一般每日1次,早饭后排便。也有的3~5日或更长排1次,只要大便的形状是正常的,不干不燥,也不会感到排便困难,都是正常排便。

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  那么便秘是怎么回事呢?

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  便秘表现为排便次数减少、粪便干硬和(或)排便困难。

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  排便次数减少指每周排便少于3次。但需要注意的是,即使次数正常,如果经常有排便困难、粪便坚硬、排便时肛门肿胀或不舒服等也算便秘。

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  排便困难包括排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时以及需手法辅助排便。慢性排便的病程至少为6个月。

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  经常便秘是什么原因?

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  1、不良的饮食习惯:

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  食物的机械性或化学性刺激不足,或因摄入的食物过少、过细,尤其是缺少遗留大量沉渣的食物,使肠道刺激减少,反射性蠕动减弱而造成便秘。另外,饮水过少也会引起便秘。

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  2、疾病因素:

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  如肠道肿瘤、肠粘连及炎症等,或见于包括肛裂、痔疮在内的肛门疾患。另外,肠道外器质性疾病如腹腔内大的肿块压迫、脊髓与神经根病变、甲状腺机能减退、门静脉高压或心衰等,也都可以引起便秘。

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  3、肠蠕动减慢:

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  长期卧床者或老年人因活动少,肠蠕动慢;生活不能自理者,如不能及时排便,便意消失;粪便水分吸收多,粪块干硬难排;长期憋便使肠道对粪便敏感性降低,便意更弱,形成恶性循环,均导致习惯性便秘。

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  4、药物副作用:

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  抗胆碱性药物、阿片类药物及含钙和铝的制剂、铋剂、抗抑郁药、神经节阻滞剂等都可以引起便秘。

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  便秘了怎么办?

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  遇到便秘,你会不会去医院看?还是是自己掏,或者自行买药?

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  专家说,市面上泻药和通便产品种类很多,但是大部分泻药和通便产品只能作为临时缓解症状,不能长时间使用。

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  而且长期服用泻药或不安全产品可能会造成以下危害:自主排便功能损害,结肠黑变病,药物依赖,水、电解质平衡紊乱,营养物质吸收障碍,药物性肝肾损害等。

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  因此,在服用泻药或使用灌肠剂、栓剂等药物时,应该在结肠直肠外科医师建议及监控下使用。

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  除了服药,医师也会建议患者在生活饮食方面多下点功夫,帮助自己快速改善便秘的情况。

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  1、熟香蕉

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  香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。每天饭后半小时吃一只香蕉,坚持吃一个星期,能有效缓解便秘症状。

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  不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。

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  2、红薯:

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  削去外皮后洗净,洗好的红薯切成小块。把切好的红薯放入煮锅里,加少许水,刚没到红薯表面即可,煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。这个方法对于经常便秘和顽固性便秘的非常有效果

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  3、黑木耳:

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  营养丰富,除了能帮助补气生血,还能有小帮助治疗便秘。其性滑利,具有润肠通便之功,对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。

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  4、蜂蜜:

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  蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢,如果便秘了就来杯蜂蜜水吧,让你的便便一路畅通!

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  5、大白菜:

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  水分含量高,而且所含营养物质丰富,性质偏凉,有滑泄清利之力,适宜改善便秘。

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  6、粗粮:

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  现在越来越多的人都认识到吃粗粮的好处,不仅营养高而且可以促进肠子蠕动,对便秘有很好的效果。可以将粗粮做成粥,这样还可以补充水分,一举两得。

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